DİYET

Dr. Ian Campbell, „Bodylibrium“ diyet programının kurucularından: onlarca yıldır kilo vermek isteyen hastalarla çalışıyorum, deneyimlerimi de doğrulayan bir çok araştırmaya göre uzun vadede diyetler hiç bir işe yaramıyor!

Kilo vermenin en etkin yolu kişinin kendisine ''neden'' sorusunu sormasıdır, ''neden tatlı seviyorum'' ''neden yağlı seviyorum'' gibi.

Diyetlerle bir süre içerisinde verilen kilolar kısa zaman sonra tekrar alınıyor.