DEPRESYONUN ANLAMI

İnsan neden depresyona girer?

İnsan o dipsiz, ıssız ve karanlık çukura düşmeden önce çok şey yaşamıştır. Bir çok ağır yükten oluşan zincirin son halkasıdır depresyon. Buraya kadar dayanması mümkün olmayan bir çok şeyi yutmuşsundur, içine atmış ve ''işlevine'' devam etmişsindir. Ve sonunda acın gün yüzüne çıkmış seni yerle bir etmiştir.

Depresyon senin ruhunun son bir feryadı, yeniden yeşermek için son çabasıdır.

''buraya kadar, daha ileri gitme''

''artık bitti''

'' bundan ötesine yokum''

''buna gücüm kalmadı''

İç sesin seni uyarıyor, yanlış bir yöne saptın. Yol ayrımında doğru yöne gitmedin, geri dönmelisin. Kendine yabancılaştın, artık kendini hissetmiyorsun, kendini ihmal ediyorsun, kendine kaba davranıyorsun, karamsar düşüncelerinle kendini eziyorsun, kendini umursamıyorsun. Belki kim olduğunu ve gerçekte ne istediğini unuttun.

Kendine aşırı yüklendin, sınırlarını tanımıyorsun, belki sınırlarını tanıyorsun fakat o sınırları koymuyor ve kendini korumuyorsun, sana yapılan her şeye izin veriyorsun, senin duyguların üzerinde zıplayıp duruyorlar fakat sen hiç sesini çıkarmıyorsun, kendini korumuyorsun, sana iyi gelmeyen meslekte veya ilişkide ısrarla tutunmaya devam ediyorsun.

Bırakamıyorsun, kendini suçlamayı ve yargılamayı. Veya seni sevdiklerini düşündüğün insanları, aslında onların etrafından kocaman bir kavisle geçip gitmen gerekirdi, çünkü seni hasta ediyorlar.

Belki daha önce olmuş bir şeyi bırakamıyorsun, sana yapılmış olan herhangi bir şeyi. Affetmek istemiyorsun.

İçini dinlersen, depresyonun seni doğru olan yola yönlendirmeye çalıştığını duyar ve anlarsın. O içsel saldırganı değil, kendi iç sesini dinlersen onun, senin için iyi ve doğru olanı bildiğini anlarsın. Kendine ve kendi yeteneklerine tekrar ve tam olarak güvenmeyi öğrenmelisin, o zaman her şey düzelecektir.

Depresyon seni şunlara zorluyor:

. Durmak

. İç sesini dinlemek ve düşünmek

. İçine dönmek

. Kendi içine bakmak

. Kendi uçurumunla ve gerçekle yüzleşmek

Ruhun seni şunlara zorluyor:

. Yeniden düşünmek

. Yeniden düzenlemek

. Düşüncelerini, iç konuşmalarını, alışkanlıklarını ve çevreni sorgulamak

. Kendini değiştirmek, yenilemek ve yeniden başlamak

Depresyon seni derin bir krize götürür

Ruhun, daha iyi ve yeni bir şeye karar vermeni ister.

Çünkü mutlu olmayı hak ediyorsun....